ลูกพลัมหรือลูกพรุนเป็นผลไม้ที่มีสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายเป็นอย่างมาก
เป็นที่รู้จักและนิยมนำมารับประทานกันเป็นระยะเวลานาน โดยเฉพาะประเทศในแถบยุโรปและอเมริกาเหนือ
ลักษณะที่นำมารับประทานมีทั้งรับประทานเป็นผลสด
นำมาตากแห้ง ทำเป็นน้ำลูกพรุน
และนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหาร ในปัจจุบันประเทศทางแถบเอเชียให้ความสนใจลูกพรุนมากขึ้น เนื่องจากคุณค่าทางอาหารและประโยชน์ที่ได้รับจากการรับประทานลูกพรุน
และผลิตภัณฑ์ต่างๆที่มาจากลูกพรุน
ลูกพรุนนั้นอุดมไปด้วยกากใยหรือไฟเบอร์สูงมาก
มีคุณสมบัติเป็นยาระบาย แคลอรี่น้อย บรรเทาอาการท้องผูกได้อย่างปลอดภัยทั้งเด็กและผู้ใหญ่
เป็นประโยชน์ทำให้ขับถ่ายได้คล่อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งชีวิตปัจจุบันที่ฝากไว้กับอาหารถุง
ซึ่งแทบจะไม่มีอะไรที่เป็นกากใยเลย ลูกพรุนเป็นคำตอบที่ไม่น่ามองข้ามเลยทีเดียว
ในลูกพรุน มีกากใยธรรมชาติ Dietary
fiber จำนวนมากหลายชนิด ซึ่งเป็นทั้งชนิดที่ละลายน้ำได้
และละลายน้ำไม่ได้ กากใยอาหารนี้มีส่วนช่วยลดโคเลสเตอรอลได้
และจากการทดลองรับประทานลูกพรุน พบว่าสามารถลดไขมันในเลือด (LDL
cholesterol) ในผู้ป่วยที่มีไขมันในเลือดสูงได้ พบว่ากลไกดังกล่าวเกิดจากกากใยอาหารชนิด
เซลลูโลสซึ่งละลายน้ำไม่ได้ และเพ็คตินซึ่งละลายน้ำได้
มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงอีกจำนวนมาก
นอกจากนี้น้ำลูกพรุนยังเป็นอาหารที่วิตามินซี วิตามินอี แหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก
และไฟเบอร์หรือกากใยอาหาร น้ำลูกพรุนแม้จะมีรสหวานแต่ส่วนมากประกอบไปด้วยน้ำตาลชนิด
ฟลุคโตสและซอร์บิทอล ซึ่งไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดสูงอย่างรวดเร็ว
ที่สำคัญยังช่วยระบายและรักษาอาการท้องผูกได้อย่างปลอดภัยทั้งในผู้ใหญ่
และในเด็กเล็ก แต่ถ้าเป็นเด็กเล็กก็ควรปรึกษาแพทย์ด้วยเสมอ
1.วิตามิน
B2(Riboflavin) ช่วยในการสร้างเม็ดเลือดแดง กระบวนการสร้างช่วยในการเจริญเติบโตของเซลล์
โดยเฉพาะกับผิวหนัง เล็บและผม
2.แคลเซียม(Calcium) ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน
รักษาระดับการเต้นของหัวใจ ช่วยระบบประสาทให้เป็นปกติ
3.วิตามิน C(Ascorbic
Acid) สารต้านอนุมูลอิสระ(Anti-oxidant)เป็นส่วนประกอบพิเศษที่ช่วยป้องกันเซลล์จากการถูกทำลายเมื่อเซลล์ถูกทำลายโอกาสการเป็นมะเร็งก็มีสูงขึ้น
วิตามินcมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ
ดังนั้นการที่ลูกพรุนมี Anti-oxidantในปริมาณสูงจะช่วยทำให้ร่างกายและสมองแก่ตัวช้าลง
และมีอัตราการเกิดโรคมะเร็งน้อยลง มีส่วนช่วยในกระบวนการสังเคราะห์เม็ดเลือดแดง
ช่วยให้ร่างกายต่อต้านแบคทีเรียได้ดียิ่งขึ้น
4.วิตามิน E เป็น Anti-oxidant ช่วยป้องกันการเกิดปฏิกิริยาของออกซิเจนที่ไม่สมบูรณ์ภายในร่างกาย
ช่วยการไหลเวียนของโลหิต ช่วยยืดอายุของเม็ดเลือดแดงทำให้ผิวพรรณเนียนนุ่มชุ่มชื่น
ไม่เหี่ยวย่นก่อนวัยอันควร
Plum delite คือผลิตภัณฑ์ควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพที่ทำงานอย่างอ่อนโยนโดยมีหลักการทำงานเพียงแค่กระตุ้นกระบวนการทำงานในร่างกายให้มีประสิทธิผลสูงสุด
คุณสามารถใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการโดยไม่ต้องสละเวลาอันแสนยุ่งด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้ร่วมไปกับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ
Plum delite ลดน้ำหนักอันดับหนึ่งของสิงคโปร์ ได้ Super Brand มา 6 ปีซ้อน
ราคาขายปลีก 1200 บาท ส่ง EMS ฟรี ทั่วประเทศ
อย. 10-3-21950-1-0003
สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายที่
คุณ
วีระชัย ทองสา
โทร.
084-6822645 , 085-0250423
ID
Line :weerachaicoffee
อีเมล์ weerachai.coffee@hotmail.com
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น