ลดน้ำหนักเร่งด่วน โดย Plum delite

     การรับประทานอาหาร เพื่อการลดน้ำหนักอย่างได้ผล

     1. แบ่งอาหารประจำวันเป็นมื้อย่อย ควรทานอาหารเป็นมื้อเล็กๆ 3-5 มื้อต่อวัน โดยเน้นอาหารพวกผักผลไม้ อาหารพวกธัญพืช และซีเรียล 3 ใน 4 ของสัดส่วนอาหารทั้งหมด
     2. ดื่มน้ำก่อนทานอาหาร จะช่วยให้ทานได้น้อยลง และการดื่มน้ำมากๆ เป็นผลดีต่อร่างกายของคุณ

     3.รับประทานแต่อาหารที่มีประโยชน์ และจำเป็นต่อร่างกายเท่านั้น เช่น ปลา ผักและผลไม้สด เนื้อไม่ติดมัน ธัญพืช เป็นต้น

    4. หลีกเลี่ยงอาหารที่ใช้น้ำมัน เช่น การทอดและผัด ควรหันมาทานอาหารประเภทนึ่ง ย่าง ต้ม จะดีกว่า ขจัดน้ำมันส่วนเกินที่มองเห็นออก เช่น มันหรือหนังที่ติดเนื้อสัตว์ ซับน้ำมันจากการทอด รวมทั้งหลีกเลี่ยงการทาเนย มาการีน หรือว่านมข้นหวานด้วยกินอย่างช้าๆ พยายามเคี้ยวอาหารให้นาน และใส่ใจในปริมาณที่ทานให้พอเหมาะ ไม่ทานอาหารระหว่างดูโทรทัศน์ เพราะจะทำให้ทานได้มากกว่าปกติ
    5. อย่าฝืนไม่ทานอาหารโปรด เพียงแต่ต้องทานในปริมาณที่น้อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่ว่าจะเป็นคุกกี้ ลูกอม หรือของขบเคี้ยวต่างๆ
จำกัดปริมาณเครื่องดื่มที่เป็นแอลกอฮอล์หรือมีคาเฟอีน รวมทั้งปริมาณเกลือและน้ำตาลด้วย
    6. รับประทานเมื่อรู้สึกหิวจริงๆ เท่านั้น อย่าตามใจปาก เพราะมันเป็นแค่ความอยากที่จะทำให้น้ำหนักของคุณเพิ่มขึ้นได้ง่ายๆ เลยทีเดียว
   7.เตรียมของว่างที่มีประโยชน์ เช่น แอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น แครอทฝานแช่เย็น ห้ามทานของว่างที่มีแคลอรีสูงเด็ดขาด
   8. เพิ่มการออกกำลังกาย ควรออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 ครั้ง ครั้งละไม่ต่ำกว่า 30 นาที ทั้งนี้คุณอาจจะหากิจกรรมพิเศษเพื่อเผาผลาญแคลอรีในร่างกาย อย่างเช่น ทำงานบ้านทุกเช้า จอดรถไว้ไกลหน่อยเว้นระยะให้ได้เดินยืดเส้นยืดสาย หรือขยับแข้งขยับขาเวลาระหว่างดูโทรทัศน์ ก็ถือว่าเป็นการช่วยดึงแคลอรีที่อยู่ในร่างกายออกมาใช้ได้

    หรือ รับประทาน Plum delite ลดพุงใน5วันด้วยลูกพลัม  ไม่ใช่ยา ยอดขายสูงสุดในหลายประเทศ ท้องผูกเรื้อรัง#ดีทอกซ์ลำไส้. ไฟเบอร์สูงสุด ลูกพลัมหมักนวัตกรรมใหม่ โปรไบโอติกสุดยอด  เผาผลาญไขมัน กำจัดไขมันใหม่

    ทางเลือกใหม่ของการลดน้ำหนักของคุณผู้หญิง  ลูกพลัมสดบ่มอย่างดีกับชาเชียว ชาฝู่เอ๋อ และการห้อหุ่มโปรไบโอติก เพื่อให้ไปถึงจุดหมายในการสลายของเสียในลำไส้อย่างแม่นยำ จึงเป็นที่นิยมอย่าแพร่หลายที่คนนับล้านคนเลือก พลัมดีไลท์ ด้วยนวัตกรรมผลพลัมบรรจุซองทานวันละผลก็ช่วยทั้งดีท๊อกซ์ ลดน้ำหนัก ผิวใส หน้าตึงได้ง่ายๆ

    Plum delite คือผลิตภัณฑ์ควบคุมน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพที่ทำงานอย่างอ่อนโยนโดยมีหลักการทำงานเพียงแค่กระตุ้นกระบวนการทำงานในร่างกายให้มีประสิทธิผลสูงสุด คุณสามารถใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการโดยไม่ต้องสละเวลาอันแสนยุ่งด้วยผลิตภัณฑ์ที่สามารถใช้ร่วมไปกับการใช้ชีวิตประจำวันของคุณ

     Plum delite ลดน้ำหนักอันดับหนึ่งของสิงคโปร์ ได้ Super Brand มา 6 ปีซ้อน

   ราคาขายปลีก 1200 บาท  ส่ง EMS ฟรี ทั่วประเทศ

   อย. 10-3-21950-1-0003

    ดูข้อมูลที่ http://plumdeliteweerachai.blogspot.com

    สั่งซื้อและเป็นตัวแทนจำหน่ายที่

    คุณ วีระชัย   ทองสา

    โทร. 084-6822645 , 085-0250423    

    ID Line :weerachaicoffee

    อีเมล์   weerachai.coffee@hotmail.com